Zumba

Zumba ist ein leicht verständliches Tanz-Fitness-Programm das auf lateinamerikanischen Tänzen wie Samba, Mambo, Salsa, Merengue basiert - es finden sich aber auch Elemente aus Hip-Hop und Martial Arts.

6 Kurseinheiten, Donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr, ab 14.06.2012, 45,00 Euro

Pilates

Pilates trainiert das Körperzentrum. Man wird dadurch leistungsfähiger und entlastest die inneren Organe.
Mit Pilates stärkt man seine Haltungsmuskeln. Die Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet. Dadurch wirkt man schlanker und größer. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und man verbessert seine natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität.

im September starten neue Pilates-Kurse

Fitness-Workout

Für Langeweile haben wir keine Zeit!
Werden Sie fit mit Aerobic aus verschiedenen Kombinationen. Trainieren Sie sich fit und gesund mit Bodystyling:
Effektives Kraft- und Ausdauertraining mit schonenden Übungen kombiniert mit intensivem Training für Bauch – Beine – Po zur Kräftigung und zur Gewebestraffung.
Die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers werden trainiert und besser definiert.
Beendet wird die Stunde mit Dehnungs – und Entspannungsübungen für Körper und Seele.

im September startet ein neuer Fitness-Workout Kurs